Pilates

Pilates – Intensives, aber sanftes Krafttraining

Pilates ist ein intensives, aber gleichzeitig sanftes Krafttraining, das den ganzen Körper anspricht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem "Powerhouse", der Körpermitte, die bei allen Übungen aktiv bleibt. Besonders trainiert werden die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken.
Wozu eignet sich Pilates?

Gesunder Rücken
Bessere Haltung
Bessere Körperwahrnehmung
Definierte Körpermitte
Bewusstere Atmung
Geschmeidigere Ganzkörper-Muskulatur
Mehr Beweglichkeit
Stressreduktion
Funktionstüchtiger Beckenboden
Zur Rehabilitation
Mach mit und erlebe die positiven Effekte von Pilates!

Wann:
Start: 7. November
Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr

Wo:
Spiegelsaal

Übungsleiterin:
Pia Schokatz

Kosten:
Vereinsmitglieder 30 EUR
Nicht-Mitglieder 60 EUR

Dauer:
10 Einheiten a 60 Minuten

Anmeldung: