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Pilates

Pilates – Intensives, aber sanftes Krafttraining

Pilates ist ein intensives, aber gleichzeitig sanftes Krafttraining, das den ganzen Körper anspricht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem "Powerhouse", der Körpermitte, die bei allen Übungen aktiv bleibt. Besonders trainiert werden die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken.
Wozu eignet sich Pilates?

  • Gesunder Rücken
  • Bessere Haltung
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Definierte Körpermitte
  • Bewusstere Atmung
  • Geschmeidigere Ganzkörper-Muskulatur
  • Mehr Beweglichkeit
  • Stressreduktion
  • Funktionstüchtiger Beckenboden
  • Zur Rehabilitation
  • Mach mit und erlebe die positiven Effekte von Pilates!

  Wann:
Start: 7. November
Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr

  Wo:
Spiegelsaal

  Übungsleiterin:
Pia Schokatz

  Kosten:
Vereinsmitglieder 30 EUR
Nicht-Mitglieder 60 EUR

  Dauer:
10 Einheiten a 60 Minuten

Anmeldung: