Cardio Training
Cardio-Training ist eine Trainingsform, bei der die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Dadurch wird vor allem das Herz- Kreislaufsystem und die Atmung trainiert. Unser Angebot ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Schritt-Choreographie.
Fit von Kopf bis Fuß
Wann:
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Wo:
Giraud-Halle
Übungsleiterin:
Ingrid Joos
Kosten:
Nur für Vereinsmitglieder
Beschreibung:
Ein Ganzkörpertraining: Schwerpunktmäßig werden Herzkreislaufsystem angeregt, Beweglichkeit der Gelenke trainiert, Muskulatur/Tiefenmuskulatur gestärkt, Koordination und Gleichgewicht geschult - mit und ohne Trainingsgeräte. Der Spaß an der Bewegung kommt nicht zu kurz.
Auszeichnungen: