Funktionelles Training

Antara® - Starker Rücken

  Wann:
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr

  Wo:
Giraud-Halle

  Übungsleiterin:
Miriam Boschert (DTB-Rückenexpertin)

  Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Fitness-Karte möglich

  Beschreibung:
Der Inhalt der Stunde ist dem Antara®-Konzept gewidmet. Ein einzigartiges Bewegungs- und Trainingskonzept, das sich der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur widmet, dem sogenannten „Core-System“. Du erlernst du aufrechte Haltung und dich in die Streckung zu trainieren. Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau und andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Antara® führt zu einem starken Rücken, einem flachen Bauch und einer attraktiven Körperhaltung. Es ist ein Training mit Mehrwert für dich und deine Gesundheit.

   Auszeichnungen: