Cross Training
Ihr sucht ein Training, welches
- euch an eure Grenzen bringt
- variierende Workouts anbietet
- natürliche und funktionelle Bewegungen kombiniert
- eure Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigert
- in motivierender Atmosphäre stattfindet
- messbare und nachhaltige Erfolge erzielt
- frei von Choreographien und Tanzeinlagen ist
Dann willkommen bei unseren Cross Training Angeboten.
Cross Training - Body Transformation
Wann:
Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
Wo:
Schulsporthalle (S1)
Übungsleiter:
Michael Nowack
Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben
Beschreibung:
Du hast Lust dich richtig aus zu powern, deine körperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen? Dann ist dieses Cross Training Programm genau das richtige Angebot für dich. Hauptinhalte sind die Steigerung der Kraft, Kraftausdauer und die Ausdauerfähigkeit deines Körpers.
Neben dem Training von Armen, Brust, Bauch, Rücken, Rumpf und Beinen sind ein weiterer Schwerpunkt Koordinations- und Stabilisationsübungen. Am Ende der Stunde erwartet dich eine ausführliche Stretching- und Beweglichkeitseinheit als Belohnung.
Die verwendeten Übungsgeräte sind vielfältig. Du wirst Kettlebell, Langhantel, Schlingentrainer, Wackelbrett, Medizinball, Sprungseil, Koordinationsleiter und Battle Rope kennenlernen. Abwechslungsreiche Übungsstunden, die jedes Mal eine neue Überraschung für dich bieten, sind somit garantiert.
Neugierig? Dann schaue doch einfach vorbei und lerne mehr über HIIT, Pyramide, AMRAP und WOD.
Voraussetzung: Du benötigst nur die Bereitschaft deinem inneren Schweinehund zu zeigen, wer das Sagen hat.
Auszeichnungen:
Cross Training - Form Dich Fit
Wann:
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo:
Vereinshalle
Übungsleiterin:
Claudia Eckhardt
Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben
Beschreibung:
Du möchtest Deinen Körper formen und Deine Fitness verbessern? Dann haben wir genau das richtige für Dich!
Spaß am Sport in einer lustigen Gruppe hilft Dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und zufrieden mit Dir und Deiner Umwelt zu sein!
Wir bieten ein athletisches BodyWorkout für Männer und Frauen an.
Auszeichnungen:
