Cross Training
Ihr sucht ein Training, welches
- euch an eure Grenzen bringt
- variierende Workouts anbietet
- natürliche und funktionelle Bewegungen kombiniert
- eure Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination steigert
- in motivierender Atmosphäre stattfindet
- messbare und nachhaltige Erfolge erzielt
- frei von Choreographien und Tanzeinlagen ist
Dann willkommen bei unseren Cross Training Angeboten.
Cross Training: Advanced
Wann:
Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
Wo:
Schulsporthalle
Übungsleiter:
Michael Nowack, Cross Training Coach (DTB)
Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben
Beschreibung:
CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen) oder dem Athletiktraining.
Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das alle Sportler*innen mit Sicherheit an ihre Leistungsgrenze bringt. Die Übungen werden in Form von WODs und als Zirkeltraining bewältigt.
Auszeichnungen:
Cross Training: Form Dich Fit
Wann:
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo:
Vereinshalle
Übungsleiterin:
Claudia Eckhardt
Kosten:
Für Vereinsmitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder können unsere 10er Fitness Karte erwerben
Beschreibung:
Du möchtest Deinen Körper formen und Deine Fitness verbessern? Dann haben wir genau das richtige für Dich!
Spaß am Sport in einer lustigen Gruppe hilft Dir dabei, den Kopf frei zu bekommen und zufrieden mit Dir und Deiner Umwelt zu sein!
Wir bieten ein athletisches BodyWorkout für Männer und Frauen an.
Auszeichnungen:
