#BeActive – Schnupperwoche beim TVF

BeActive

38% der Deutschen machen laut der Ergebnisse von Eurobarometer nie Sport. Das Level der körperlichen Aktivität ist rückläufig, die Bevölkerung wird immer älter und ein Großteil der Menschen übt sitzende Tätigkeiten aus. Die Europäische Woche des Sport ist die Antwort auf diese Herausforderung und ruft mit #BeActive zu mehr Bewegung auf. Vom 23. bis 30. September folgen 42 europäische Länder der EU-Initiative und bieten Sportangebote für jeden an. Bundesweit finden hunderte Veranstaltungen statt an denen Du aktiv sein kannst. Auch der TV Friedrichstal nimmt an der Initiative mit zahlreichen Angeboten teil.

Schnupperwoche vom 23.-30. September
Du kannst alle unsere Trainingsstunden unverbindlich ausprobieren. Das passende Angebot findest du auf unserer Homepage.

Mitmach-Tag am 28. September auf dem Sportgelände des TVF
Mach mit bei den zahlreichen Trainingsangeboten und Workshops. Informiere dich bei Vorträgen zu Gesundheit, Ernährung, und Sportmedizin.

Europäisches Fitnessabzeichen (EFB) am 28. September
Teste deine Fitness: Am 28.09 bieten wir die Abnahme des EFB an. Voranmeldung erwünscht. Weitere Infos und Anmeldung findest Du hier.

Mitglied werden und sparen
Werde bis 15. Oktober Mitglied und trainiere dieses Jahr komplett kostenlos.

Weitere Infos zu #BeActive unter https://www.beactive-deutschland.de

 

Programm für Mitmach-Tag am 28. September

Uhrzeit Veranstaltung Text für Homepage Wo Zielgruppe Dauer Instructor
10 Uhr Fit ins Alter Sich im Alter zurücklehnen und einen Gang runterschalten? Nicht mit uns. Wer seine eigenen Grenzen im Blick behält, fördert die eigene Gesundheit – und bleibt fit im Kopf. Sitzgymnastik mit Handgeräten zur Mobilisierung von Armen, Beinen und dem Rücken. Spiegelsaal Senioren 50-90 30 Erika Ratz
10 Uhr Good-Morning-Zumba® Workout Stress und Pfunde einfach wegtanzen. In unserer Zumba® Stunde zeigen wir dir wie das geht. WMG Halle ab 16 Jahre 60 Claudia Eckhardt
11 Uhr Fußgymnastik - Übungen für starke Füße Oft wundert man sich über Verspannungen im Nackenbereich oder Schulterbereich. Wer denkt schon daran, dass die Ursache auch an unseren Füßen liegen kann? Fehlstellungen der Füße oder Verspannungen in den Fußgelenken können Blockaden in den Nervenbahnen auslösen. Diese zählen heutzutage zur häufigsten Schmerzursache. Ein tägliches Training kann Abhilfe schaffen. Wir zeigen dir Übungen, die du jeden Tag anwenden kannst. Spiegelsaal ab 16 Jahre 60 Martina Kaiser
11 Uhr Gesunder Rücken trotz Sitzalltag Dieses Training bietet dir einen Ausgleich zum hektischen Alltag. Es führt zu einem kräftigen Rücken, flachen Bauch und einer starken Mitte. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und erleichtern somit deinen Alltag. Dein Körper wird belastbarer und leistungsstärker. Komm vorbei und probier es einfach aus.
Die Stunde richtet sich an alle, die zu ihrem Sitzalltag ein haltungsverbesserndes, rückengesundes Training absolvieren möchten.
WMG Halle ab 16 Jahre 50 Miriam Boschert
DTB-Rückentrainerin
12 Uhr
12:30 Uhr
Irish Dance Irish Dance für Anfänger: Musik und Tanz blicken in Irland auf eine lange Tradition zurück. Noch heute sind der irische Tanz und die irische Musik ein besonderes Kulturgut.
Seit 1994 erlangte Irish Dance durch die ca. 7-minütige Aufführung der Show ‚Riverdance‘ beim ESC (Eurovision Song Contest) in Dublin große internationale Beliebtheit.
Charakteristisch für die irische Folklore ist die nahtlose Übereinstimmung von Rhythmus und Tanz. Die Vielfalt und Vitalität der Musik prägen die Eleganz des jeweiligen Tanzes.
Irish Dance funktioniert wie ein Baukasten. Man sammelt einzelne Schritte und setzt die unterschiedlichen Module dann zusammen. Fertig ist ein Gruppentanz oder eine Solo-Choreographie
Der Workshop führt in die Grundtechniken des Irischen Tanzes ein, einfache Schrittkombinationen und ein Gruppentanz werden erlernt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Spiegelsaal ab 16 Jahre 2x30 Sophia Erb und Cara Schmiady
12 Uhr Zumba® Maskulinum Zumba® - nur für tanzwillige Männer - Tanzen, schwitzen und den Rhythmus fühlen - ein Mix aus Tanz- und Intervalltraining. Macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. WMG Halle Männer 60 Claudia Eckhardt
13 Uhr Zeit für Snacks Club Raum      
14 Uhr Waldlaufstrecke 5 km mit Fahrradguide, Sportabzeichen Ausdauer 3km, Nordic Walking 7,5km Erprobe vorab die Strecke des Waldlaufs (27.10.2019) Hardwald Ab 14   Rainer Mahler
14 Uhr Realistische Selbstverteidigung für Jedermann Eine Stunde für alle, die daran interessiert sind zu erfahren, wie man sich in Gefahrensituationen verhält oder wie man diese vermeiden kann. Das beinhaltet Verhaltensstrategien und Grundtechniken. WMG Halle ab 14 Jahre 60 Dagmar Schulmeister
15 Uhr Breakdance Unser Angebot für alle coolen Jungs und Mädchen, die die Basics des Breakdances kennenlernen wollen. WMG Halle ab 10 Jahre 60 Naomie Holste
14 Uhr -
18 Uhr
Teste deine Fitness (EFB) Das Europäische Fitness   Abzeichen (European Fitness   Badge (EFB)) bewertet   die Fitness einer   Person mit Hilfe   der Messung des   aktuellen   gesundheitsorientierten   Fitnessstatus. Überprüfe in 30min deinen aktuellen Fitness-Level. Spiegelsaal ab 16 Jahre 240 Michael Nowack
15-17.00 Uhr Sportabzeichenabnahme, Kraft, Koordination, Schnelligkeit Sportplatz 6-99 Jahre 120 Monika Aberle
16 Uhr Ultimate Airtrack Trampolin war gestern, bei uns gibt es die 12m lange und luftgefüllte Turnmatte für Fun, Jump und Tumbling - da ist für jeden etwas dabei. Wir zeigen dir wie es geht. WMG Halle Alle 60 Celine Schanz
17 Uhr Streetball Streetball wird olympisch. Und wir zeigen dir, wie du diese Variante des Basketballs spielen kannst. WMG Halle ab 14 Jahre 60 Christian Baeßler
Rüdiger Clauß

Vorträge am Mitmach-Tag am 28. September

Uhrzeit Veranstaltung Text für Homepage Wo Zielgruppe Dauer Referent
13:30 Uhr Was tue ich täglich, um Gesundheit zu vermeiden? Was heißt Gesundheit für dich? Wie kann deine Gesundheit verbessert werden? Welche „Bausteine“ brauchst du dafür? Was passiert bei Defiziten? Wie fit siehst du dich in ca. 10 Jahren und was tust du schon heute dafür? Club Raum   45 Miriam Boschert
14:30 Uhr Wunderwaffe Sport – Hilft Training gegen Erkältung, Knochenschmerzen, Bluthochdruck? Wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur etwas für sein Wohlbefinden, sondern stärkt auch seine Immunabwehr und seinen Stoffwechsel. Hier erfährst du, wie sich Sport auf deinen Körper auswirkt, welche Sportarten stärken und in welchem Pulsbereich du trainieren solltest. Club Raum   20 Dr. med. Timo Mattes
15:00 Uhr Erste Hilfe bei Sportverletzungen In diesem Vortrag zu Erste Hilfe bei Sportverletzungen lernst du die typischen Verletzungen im Sportbereich kennen. Wir besprechen Maßnahmen, um Verletzungen zu vermeiden und lernen, wie erlittene Verletzungen fachmännisch versorgt werden können.
Um diesen Vortrag nicht zu theoretisch zu gestalten, werden noch einige praktische Maßnahmen im Bereich der Verbände gezeigt.
Club Raum   90 DRK
16:45 Uhr Genussvoll Essen und Trinken- Den Menschen und der Ernährung verpflichtet Wie schaffe ich es, mit genussvollem Essen die Gesundheit zu fördern? Dazu zählen Aspekte wie: Welche gesunden Alternativen gibt es für mich? Club Raum   60 Ulrike Hofheinz, Diätassistentin
freiberuflich tätig