Teste deine Fitness – mit dem Europäischen Fitness Abzeichen

EFB

Während unseres Mitmach-Tages am Samstag, den 28. September habt ihr die Möglichkeit, eure Fitness zu testen.
Wir bieten euch die Abnahme des Europäischen Fitness Abzeichen an.

Um was geht es?
Das EFB (European Fitness Badge) gibt dir ein individuelles Feedback über deinen persönlichen Fitness-Status in Hinblick auf die motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
Du bekommst eine detaillierte Auswertung, aus der du erkennen kannst, wie fit du im Vergleich zu anderen Personen deiner Altersgruppe bist.
Die Normentabellen sind nach Alter und Geschlecht unterschiedlich. Deswegen sind für die Verleihung des EFB unterschiedliche Leistungen je nach Alter und Geschlecht erforderlich. Eine 20-Jährige und ein 40-Jähriger können somit die gleichen Ergebnisse in den Einzeltests erreichen, erhalten aber aufgrund des Alters- und Geschlechtsunterschieds verschiedene Level

Die Testaufgaben umfassen folgende Übungen:

Ausdauer: Step Test
Kraft: Unterarmstütz, Jump&Reach, Liegestützte (2 zur Auswahl)
Koordination: Flamingo Balance, Rückwärtsgehen
Beweglichkeit: Sit & Reach
Zusätzliche Messungen: Körperkonstitution, Körperhaltung, Aktivitätsfragebogen

 

Durchführung:

Termin: Samstag, 28. September
Ort: Spiegelsaal, TV Friedrichstal
Mitzubringen: Sportsachen, Handtuch
Zeitbedarf: ca. 40 min
Anmeldung: Online oder bei Michael Nowack

 

AnmeldeButton

 
Weitere Infos unter http://fitness-badge.eu/de/

Einverständniserklärung und Gesundheitsfragebogen sind vor Ort auszufüllen.
Das Europäische Fitness Abzeichen wird als Abzeichen eines Sportverbandes im Rahmen der Bonusprogramme der Krankenkassen anerkannt.