Cardio

Cardio

Cardio-Training ist eine Trainingsform, bei der die großen Muskelgruppen durch Ausdauertraining in Bewegung gehalten werden. Dadurch wird vor allem das Herz- Kreislaufsystem und die Atmung trainiert. Unser Angebot ist eine Kombination aus Ausdauertraining und Schritt-Choreographie.


Step-Aerobic

Wann:
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr

Wo:
Giraud-Halle

Übungsleiterin:
Ingrid Joos

Kosten:
Nur für Vereinsmitglieder

Beschreibung:

In dieser Stunde erwarten euch einfache bis mittelschwere Schrittkombinationen, die in der Intervallarbeit das Herz-Kreislauf-System aktivieren und die Muskulatur trainieren. Zur Intensivierung des Trainings werden unterschiedliche Handgeräte eingesetzt. Eine Dehnungsphase beendet das Training.

Freut euch auf ein rhythmisches Erlebnis!

Auszeichnungen:

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Functional

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Bodyforming

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